Il existe de nombreuses approches de la psychothérapie. Les thérapeutes s’appuient généralement sur une ou plusieurs d’entre elles. Chaque perspective théorique agit comme une carte routière pour aider le thérapeute à comprendre ses patients et leurs problèmes et à élaborer des solutions. Thérapeute Jette
Le type de traitement que vous recevrez dépendra de divers facteurs : les recherches actuelles en psychologie, l’orientation théorique de votre thérapeute et ce qui fonctionne le mieux dans votre situation. Thérapeute Jette
La perspective théorique de votre thérapeute aura une influence sur ce qui se passe dans son cabinet. Les thérapeutes qui utilisent la thérapie cognitivo-comportementale, par exemple, ont une approche pratique du traitement. Votre thérapeute peut vous demander d’effectuer certaines tâches destinées à vous aider à développer des capacités d’adaptation.
Votre thérapeute peut vous demander de recueillir davantage d’informations, par exemple en notant vos réactions à une situation particulière au fur et à mesure qu’elles se produisent. Il peut aussi vous demander de mettre en pratique de nouvelles compétences entre les séances, par exemple en demandant à une personne ayant la phobie des ascenseurs de s’entraîner à appuyer sur les boutons de l’ascenseur. Il se peut également que vous ayez à lire des articles pour en apprendre plus sur votre santé mentale.
En revanche, les approches psychanalytique et humaniste se concentrent généralement davantage sur la parole que sur l’action. Il se peut que vous passiez vos séances à discuter de vos premières expériences pour vous aider, vous et votre psychologue, à mieux comprendre les causes profondes de vos problèmes actuels. Thérapeute Jette
Il se peut que votre thérapeute combine des éléments de plusieurs styles de psychothérapie. En fait, la plupart des thérapeutes ne se limitent pas à une seule approche. Ils mélangent plutôt des éléments de différentes approches et adaptent leur traitement en fonction des besoins de chaque patient. Thérapeute Jette psy Jette hypnothérapie hypnose Jette Psy thérapie Jette
Thérapies proposées dans le centre thérapeutique Jette
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